今日はヨガをやりました

休日は何かしらわずかでも身体を動かしたいんです
若い頃ほど、走り回ることはなくなりました
でも、20〜30分くらい身体を動かさないと、どんどん老化しちゃう気がします

体斡だけは鍛えといたほうがいいかな