なんか体がタルんできた気がする…

でも、マラソンやら筋トレもあんまり…

前からロングブレスダイエットはやってるの…それなのに（泣）


ってことで、ニャーダイエットをプラスすることにしたんだ

モノマネタレントのおかもとまりがやってたやつ

息を止めて９秒力を入れるの
それから『ニャー』って言いながら脱力して猫みたいに身体を伸ばすの

これを寝る前に１０回やるんだって
でも、１０回って結構キツいのよ